Retrouvez dans cette rubrique des conseils et astuces pour mieux pratiquer votre activité favorite. Savoir utiliser la VMA pour bien s'entraîner. La vitesse maximale aérobie, est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène, c'est-à-dire atteint la VO2 Max. Cette vitesse...